Mūnnshala Yoga

actualités

cours
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yin & massage
25 €
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retraites

MŪnn retreats

Retraites en France et en Inde

Unifier corps, esprit et âme. Vibrer au diapason de la culture indienne tout en explorant les fondements de la pratique : les asanas, le pranayama, la méditation et la philosophie.

Mūnn Retreats c’est une invitation à explorer, à s’explorer. À s‘aventurer dans la beauté et la force du collectif et du partage. Explorer ensemble cette pratique, créer des liens avec soi, avec les autres.

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formations

100h Yoga Teacher Training Course au Kerala - Inde

Du 10 au 22 février 2023
Et si votre teacher training devenait aussi une expérience de vie inoubliable ? […]
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25h thaï vinyasa flow avec duncan wong

Du 1er au 5 mars 2023 - complet

Pionnier californien du Vinyasa, travailleur chevronné du corps et père du yoga guerrier moderne, Duncan Wong proposera des éléments du flow Vinyasa Yang Core (mobilité des articulations par opposition à force musculaire), tels que le mouvement en vague (Wave Flow) ainsi que des ateliers Press Flow […]

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15h thaï vinyasa flow avec duncan wong

Du 15 au 19 mars 2023

Pionnier californien du Vinyasa, travailleur chevronné du corps et père du yoga guerrier moderne, Duncan Wong proposera des éléments du flow Vinyasa Yang Core (mobilité des articulations par opposition à force musculaire), tels que le mouvement en vague (Wave Flow) ainsi que des ateliers Press Flow […]

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100h Yoga Teacher Training Course avec duncan wong au Kerala - Inde

Du 18 au 31 octobre 2023
Plongez au coeur d’une formation atypique de 100 heures Yogicarts, certifiée Yoga Aliance. Accompagné.e.s par le studio Mūnnshala Yoga, havre de paix à Paris, c’est sur les terres indiennes que cette expérience aura lieu. […]
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200h Yoga Teacher Training Course avec duncan wong au Kerala - Inde

Du 2 au 30 novembre 2023
Plongez au coeur d’une formation atypique de 200 heures Yogicarts, certifiée Yoga Aliance. Accompagné.e.s par le studio Mūnnshala Yoga, havre de paix à Paris, c’est sur les terres indiennes que cette expérience aura lieu. ? […]
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200h Yoga Teacher Training Course au Kerala - Inde

Du 13 Janvier au 6 février 2023 - COMPLET
Et si votre teacher training devenait aussi une expérience de vie inoubliable ? […]
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ateliers

Atelier Iyengar avec Andréa Ederer

Dimanche 15 janvier de 13h à 16h
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SPLITS avec REBECCA HANNAH

Dimanche 26 septembre de 14h à 17h

Que vous soyez grand débutant dans le grand écart ou que vous cherchez à aller plus loin dans la posture, cet atelier est pensé pour vous accompagner selon votre niveau de pratique […]

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Atelier iyengar : Délier et ouvrir la poitrine et les épaules avec Sabine Leroux

Dimanche 15 mai de 13h30 à 16h30

Dans cette séance, nous allons pratiquer des postures qui visent à délier et « ouvrir » la région de la poitrine et des épaules, ainsi qu’ assouplir et renforcer le haut du dos […]

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Atelier avec lou et rajhas iyengar

les samedi de 16h à 18h
Lou et Rajhas viennent régulièrement à Paris pour animer des stages chez Mūnnshala, le temps d’un week-end. […]
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Atelier Vinyasa & Hang Live avec Céline Barrelet

Dimanche 5 Juin de 14h30 à 16h30
Cet atelier donné en duo, permet à chacun de pratiquer un flow tout en respiration. […]
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Atelier équilibre & Inversion avec Gildas Lemonnier

Dimanche 12 juin de 14h à 16h30
Cet atelier va vous faire travailler différentes postures d’équilibre sur les mains et les avant-bras. Outre le renforcement musculaire des bras, du centre du corps et des jambes, ces cours travaillent aussi sur le mental avec la persévérance qu’ils demandent […]
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Atelier Vinyasa & Yin avec Vy Ngo

Dimanche 26 juin de 14h à 16h30
Cet atelier propose un temps de Vinyasa et de Yin. Ces séances vous proposent d’explorer les deux côtés complémentaires du Yoga, le Yang dans la force et le Yin […]
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Atelier Souplesse & Mobilité avec Gildas Lemonnier

Dimanche 3 juillet de 14h à 16h30
Créer de l’espace. Axé sur la souplesse et la mobilité, c’est atelier s’adresse aux pratiquant.es qui souhaitent engager à la fois un travail spécifique d’assouplissement musculaire et de mobilité articulaire […]
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PINCHA AND HOLLOWBACK avec REBECCA HANNAH

Dimanche 3 Octobre de 14h à 17h

Nous allons nous concentrer sur Pincha Mayurasana aussi connue sous le nom de l’équilibre sur les avant-bras et comment augmenter la force dans les épaules ainsi que l’équilibre pour avoir des bases solides […]

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ASHTANGA VINYASA avec PRASHANT JAKHMOLA

LE WEEK-END DU 16-17 Octobre de 14h à 17h

Revenons aux sources un week-end consacré aux bases de l’Ashtanga Vinyasa. Apprenons d’abord à connaître ses origines et son histoire afin d’en maîtriser les valeurs et les principes pour pratiquer en conscience. Nous verrons ensuite les bases fondamentales de la pratique […]

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ALIGNEMENT ET AJUSTEMENT avec PRASHANT JAKHMOLA

LE WEEK-END DU 23-24 OCTOBRE de 14h à 17h

L’alignement et l’ajustement sont à la fois très différents et complémentaires. L’alignement est une technique qui consiste à amener le corps dans une structure d’Asana, et de l’y maintenir confortablement afin de profiter pleinement de ses bénéfices […]

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SOUPLESSE - FOCUS SUR LES HANCHES avec PRASHANT JAKHMOLA

LE WEEK-END DU 30-31 Octobre de 14h à 17h

Vous désirez connaître comment fonctionne votre corps et en savoir plus sur ses mécanismes et sa flexibilité ? Un corps flexible et mobile vous permet d’accéder à toutes les postures et d’en retirer tous les bénéfices. Dans cet atelier nous allons voir les fondamentaux de la flexibilité […]

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STABILITÉ DES POSTURES SUR LES MAINS avec PRASHANT JAKHMOLA

LE WEEK-END DU 6-7 Novembre de 14h à 17h

En Ashtanga Vinyasa, il est ainsi particulièrement intéressant de travailler les handstands puisque ces postures mobilisent la force dans les bras, les jambes et l’équilibre du corps. Ainsi la stabilité et le contrôle s’en trouvent améliorés et permettent alors de pratiquer un flow sans interruption […]

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