Les enseignant·es

Alissa Haselbach Iyengar

" C’est au travers de votre corps que vous réalisez que vous êtes une étincelle de divinité. "
BKS Iyengar

Son enseignement :

Alissa c'est l'exigence de l'Iyengar, certainement. Mais c'est aussi la tranquillité dans la force. La douceur, "la main de fer dans un gant de velour". Par son expérience, elle a acquis cette faculté qui lui permet, avec des termes simples et efficaces, de vous faire tenir dans les postures sans que cela vous paraisse contraignant. Portés•es par sa voix, au fur et à mesure du cour, sans vous en rendre compte, vous vous déconnecterez pour finalement vous unifier depuis l'intérieur. Vous serez comme galvanisés•es par vos propres possibilités. Ses instructions sont une source, une ressource, où vous pourrez puiser de nombreux outils techniques pour ajuster votre Asana mais aussi y piocher des éléments philosophiques pour ajuster votre mental. Alissa construit ses cours autours d'un fil conducteur qui vous permettra de naviguer en toute tranquillité même quand vous traverserez des endroits plus houleux. Vous savez où vous allez. Le corps assimile plus vite quand il suit cette connection entre les Asanas qu'Alissa établit consciencieusement. C'est comme une sorte d'équation corporelle à résoudre, qui satisfera le corps et l'esprit.

Pourquoi la pratique avec Alissa pourrait vous plaire ?

Parce qu'Alissa vous invite à faire le tour de votre propriété pour tout nettoyer afin que la plénitude émerge.
Parce que vous êtes sensible à cette force du Yoga qui donne ces outils essentiels, utiles et concrets qui vous permettent de cheminer dans votre propre vie.
Alissa a un enseignement personnalisé afin que chacun•e puisse se développer sur son propre chemin. Elle adapte ses cours aux gens qu'elle a devant elle, à chaque corpulence et possibilités en analysant les besoins de tous.

Pour qui ?

Parce qu'Alissa a enseigné pour des séniors, des enfants, des femmes enceintes, des personnes avec des blessures, elle sait manier tous les corps et intégrer tout le monde dans un cours général ou chacun•e y trouvera son compte, autant les plus avancés.es que les débutants•es.

Si le yoga était une personne ?

Celui ou celle qui cultive. Les asanas et le pranayama labourant le sol pour que la graine du yoga puisse y germer. S’adaptant à la nature et à la qualité de sa terre, à sa fertilité mais aussi à ses aléas (intempéries…). Et finalement viendra le moment, pleins de bonheur, de déguster les saveurs du fruit de son travail.

Le yoga en un mot pour Alissa :

Constance : ce recoin de stabilité, impalpable, invisible mais toujours présent dans les méandres de nos vies. > Réserver un cours

Tiénot Dagron Vinyasa

“Every time we step onto our mats, we practice out of a love for ourselves.

With the desire to know the truth of our own being, and with a longing to benefit all beings, in all times and spaces.

We practice simply because it is our nature to do so.

There is no separation— it is just a way of life.”

Awakening Yoga mantra

Son enseignement :

Tiénot partage une vision contemporaine et vivante du Vinyasa, où les salutations sont repensées pour s’adapter aux corps d’aujourd’hui et aux réalités du quotidien. Les postures et transitions s’inspirent de différentes disciplines du mouvement, et s’intègrent naturellement dans la structure rituelle du yoga.
Ses cours invitent à explorer la fluidité, la force et la mobilité, mais aussi à cultiver la conscience de soi à travers le souffle et le jeu. C’est une pratique à la fois profonde et ludique, qui permet de mieux habiter son corps, de bouger avec aisance et liberté, sur le tapis comme en dehors.
Au-delà de la technique, c’est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi, et à créer de l’espace — dans le corps, dans la tête, et dans la vie.

Pourquoi la pratique avec Tiénot pourrait vous plaire ?

Parce qu’elle ne vous demande pas d’être souple ou parfait, mais simplement présent. Avec une approche ludique, fluide et sans pression, Tiénot vous guide dans un mouvement vivant, accessible et profond à la fois. Il mêle force, mobilité, exploration et inversions dans une pratique abordée comme un terrain de jeu plus que comme une performance.

Si vous cherchez une pratique qui vous ancre autant qu’elle vous libère, qui vous challenge tout en douceur, vous pourriez bien vous y sentir chez vous

Pour qui ?

Pour celles et ceux qui veulent bouger autrement. Que vous soyez curieux de découvrir le yoga ou déjà engagé dans une pratique, que vous cherchiez à gagner en mobilité, à explorer les inversions, à retrouver du souffle ou simplement à vous reconnecter à votre corps — cette pratique s’adresse à vous. Pas besoin d’être flexible ou athlétique : il suffit d’avoir envie d’explorer, de ressentir, et de se laisser surprendre.

Si le yoga était une personne ?

Cet·te ami·e toujours là quand on a besoin d’elle/de lui, que l’on a besoin d’un peu de chaleur et de réconfort. Cette personne dans laquelle on se retrouve et puise de l’inspiration, qui sera toujours là pour nous peu importe si on la croise tout les jours on qu’on la rappelle au bout de quelques mois.

Le yoga en un mot pour Tiénot :

Connection. > Réserver un cours

Annalisa Cocozza Vinyasa

"Tout ce qui n'est pas donné est perdu."
Proverbe indien

Son enseignement :

Annalisa plonge dans l'Ashtanga Yoga jusqu'à découvrir les limites de son propre corps ce qui l'a guidera à explorer différentes pratiques (Hatha puis Prana Vashya). Son enseignement est donc riche de la flexibilité qu'elle a du mettre en place pour comprendre comment adapter sa pratique à ses besoins et possibilités. Assouplir et renforcer le corps tout en faisant de même pour son mental. Avec bienveillance, Annalisa guide ses cours afin que les frustrations ne prennent pas le dessus. La présence en conscience et le mouvement étant le véhicule du Prana (énergie) qui permettront que les blocages ne stagnent pas. Fascinée par les ressentits du corps, Annalisa vous aiguille à travers votre propre chemin corporel où vous serez étonnés•es de votre potentiel. Car pour atteindre le bien-être mental il faut passer par le corps. Alors elle sera vous proposer ajustements et variations adaptés à vos besoins pour vous amener au mieux dans cette dimension corporelle, qui une fois intégrée, vous absorbera dans les cellules qui respirent et vivent en vous.

Pourquoi la pratique avec Annalisa pourrait vous plaire ?

Parce que vous cherchez un yoga dit traditionnel qui s'adapte à votre corps et non l'inverse.
Parce que vous aimez les pratiques rigoureuses et profondes.
Parce qu'Annalisa est une source de propositions et qu'elle sera vous conduire dans l'écoute de vous-même. À profusion, elle partage ces détails qui permettront à votre corps de se mette au diapason des ajustements dont il a besoin. En vous renforçant, autant physiquement que mentalement, vous pourrez aborder les aspects thérapeutiques de la pratique.

Pour qui ?

Pour celles et ceux qui aiment les pratiquent où il y a un cadre (hello les Ashtangis). Pour oublier le flow et l'enchainement des Asanas et simplement se laisser couler dans le mouvement de son corps sans que les pensées viennent entraver la pratique.

Annalisa souhaite apporter la respiration au bon endroit dans les Asanas et ainsi proposer une pratique en pleine conscience. Ses relaxations avec visualisation sont la cerise sur ce gateau moelleux et gourmand qu'elle vous propose.

Si le yoga était une personne ?

Une personne qui, de son coeur, magnétise l'humanité entière.

Le yoga en un mot pour Annalisa :

Liberté. > Réserver un cours

Jean-Marc Chira Ashtanga

Le yogi anarchiste qui aime l’ordre.

"Om Lokah Samastah Sukhino Bhavantu",
un des meilleurs projets de société pour vivre ensemble.

Son enseignement :

Jean-Marc pratique et enseigne l’Ashtanga. Très pragmatique, ancré dans la tradition, l’Ashtanga est un enchaînement de postures qui vise à équilibrer force et souplesse. L’intensité de cette méthode de yoga en vaut la chandelle ! Le cheminement de la pratique amène naturellement au lâcher prise et surtout à la connaissance de soi. Après une séance intense et rigoureuse, la relaxation (savasana) en fin de cours est 5 étoiles à tous les coups. Et si vous pensez ne pas réussir une posture, gardez à l’esprit que l’asana est bonne lorsque l’esprit est calme. Si vous réussissez à garder l’esprit concentré et présent pendant la pratique alors c’est gagné !

Pourquoi la pratique avec Jean-Marc pourrait vous plaire ?

On ne va pas se mentir, l’Ashtanga ça passe ou ça casse. Soit on adore, soit on déteste. La pratique de l’Ashtanga est rigoureuse et exigeante. Elle nécessite une grande discipline. Cependant l’Ashtanga n’est pas qu’une série de posture de malade comme on peut le voir sur insta (ça c’est le résultat de plusieurs années de pratique). Jean-Marc sait être à l’écoute de chacun pour proposer des variations adaptées à chacun. Les possibilités sont infinies. Une chose est sûre : l’intention que l’on met dans sa pratique dépasse la notion de niveau. Avec la bonne intention (et un peu de discipline) toutes les postures de l’Ashtanga deviennent accessibles. Au-delà de l’aspect technique, le côté anarchiste et très humain de Jean-Marc fait de lui un prof unique avec qui on se sent bien. Venez tel que vous êtes. Vous serez accueilli.e.s à bras ouvert en toute simplicité. Vive la Révolution (intérieure… extérieure… intérieure et extérieure…) !!!

Pour qui ?

Les cours de Jean-Marc répondront aux besoins de ceux et celles qui aiment les choses carrés, quasi militaires. Ce cours répond aussi aux besoins de ceux qui souhaitent se confronter à un yoga plus traditionnel. Attention, si vous avez une idée préconçue du yoga et/ou un manque d’ouverture sur le sujet, l’enseignement de Jean-Marc risque de ne pas répondre à vos attentes.

Le yoga en un mot pour Jean-Marc :

Un outil.

Ce que les élèves ont à dire :

« Jean-Marc rend ce qui est difficile facile avec son enthousiasme et son énergie. Les ajustements nous permettent de ressentir les bienfaits des postures et en même temps d'acquérir la confiance pour perfectionner encore plus. Malgré le nombre élevé d'élèves, il arrive à veiller sur chacun. » > Réserver un cours

Aurore Banabera Vinyasa

Un enseignement tout en douceur et plein de légèreté.

“Il n’y a pas de problème, que des solutions.”

Son enseignement :

Un Vinyasa lent, qui monte en puissance au fur et à mesure. L’ Ashtanga lui a donné les fondamentaux de sa pratique. On retrouve le côté logique et structuré dans son Vinyasa mais… avec un brin de poésie et de créativité. Aurore aime prendre le temps de se poser pour laisser la possibilité à chacun d’interpréter les postures. Chaque mois un nouveau thème, un nouveau défi, une nouvelle posture clé. Vous progressez dans une pratique structurée où l'on répète les postures d’un flow à l’autre mais on en ajoute aussi au fur et à mesure pour vous amener à la posture clé en rapport avec le thème. La répétition permet de se familiariser avec son corps, la posture et d’aller plus loin, mais la non répétition (puisqu'on en rajoute un peu au fil de la séance) permet de laisser exploser sa créativité, rester alerte et de ne pas tomber dans la routine.

Pourquoi la pratique avec Aurore pourrait vous plaire ?

Yoga high assuré ! Vous serez transporté.e dans une autre dimension au fil des séances. Vous serez fier.ère de vous quand vous verrez les progrès effectués d’un cours à l’autre que vous gagniez en souplesse ou en confort dans la posture. Vous apprécierez surtout d’être plus à l’écoute, plus en confiance, et plus aligné.e. Aurore est créative et ça se voit dans ses cours. Elle a su combiner les bases de l’Ashtanga qui se veut rigide avec son côté créatif pour mettre au point des flows uniques, ludiques et super logiques.

Pour qui ?

Pour tous ceux qui aiment que ça bouge, qui veulent développer leur persévérance, se dépasser et simplement prendre du plaisir sans se prendre la tête. On apprécie se reconnecter avec le corps et le souffle sans inculquer une manière de vivre et de penser. Les cours sont un défi pour les paresseux qui demandent un minimum d’effort sans pour autant être pushy.

Warning : Les cours d’Aurore ne sont pas pour les grands débutant.e.s non sportifs.ves, il faut déjà avoir un minimum de conscience du corps pour suivre la cadence et prendre du plaisir.

Si le yoga était une personne ?

Mon ancien prof de philo, terre à terre, qui avait le don de rendre des concepts abstraits compréhensibles et accessibles à tous.

Le yoga en un mot pour Aurore :

Connexion.

Ce que les élèves ont à dire :

« Aurore est douce et bienveillante. Elle est très attentionnée pendant ses cours et elle ajuste, adapte énormément. » > Réserver un cours