Iyengar
L’Iyengar est une ode à l’alignement minutieux et approfondi du corps. À chacune des postures, une grande attention est accordée au détail. Plus statique que dynamique, souvent considérée comme « posturale », la pratique s’accompagne d’accessoires comme des sangles murales, des blocs, des couvertures pour vous accompagner, tout en prenant en compte soit votre niveau, vos aptitudes, vos limites. Les postures sont maintenues un temps prolongé, permettant de développer la force, la stabilité et la conscience du corps. Cette approche rigoureuse permet de créer une base solide pour une pratique sûre et équilibrée.
Ashtanga
Au-delà d’être un système à part entière, l’Ashtanga est une forme de yoga qui se caractérise – notamment – par un enchaînement dynamique de postures, où chaque mouvement est soigneusement synchronisé avec le souffle. Cette pratique suit un ordre précis, avec un rythme régulier, créant ainsi une méditation en mouvement. Le souffle y est essentiel, guidant autant les transitions que les postures, et favorise considérablement la concentration. Une pratique régulière assure le renforcement du corps, améliore la souplesse et apaise l’esprit. Profitez d’ajustements, de modifications, de variations en fonction de vos envies, de vos besoins. Prenez le temps d’évoluer dans les séries, frayez-vous une chemin entre patience et discipline.
vinyasa
Le Vinyasa est une approche du Yoga qui se concentre sur la fluidité du mouvement. À travers des transitions harmonieuses et un enchaînement de postures cohérent, les postures en amont préparant celles qui suivent, chacune des séquences se veut unique et dédiée à une exploration générale corps. Cette pratique est un encouragement à la prise de conscience profonde de chaque geste. Vous serez guider par la créativité de votre professeur·es, son expérience et les envies de l’instant. Les séquences explorées sont parfois douces, d’autres fois plus exigeantes. Ici rien n’est figé, tout reste à découvrir.
Yin : voyage en compagnie des sages
Quand la pratique du Yin vous guide vers l’introspection, le monologue intérieur laisse place au silence et s’ouvre alors un espace où la réalité apparait avec clarté. Le voile de la pensée analytique se lève et les fluctuations du mental s’apaisent. Les choses peuvent alors apparaître telles qu’elles sont. Progressez à travers l’immobilité, goutez à la parole des Sages en vous imprégnant de la profondeur de leur message. Laissez l’intangible devenir tangible, et le sens émerger en douceur, sans effort. Percevez entre les lignes, voyagez au-delà des mots.
yin : voyage au Cœur de la Conscience
Grâce au lâcher-prise profond qu’il déclenche, le Yin yoga libère votre attention du mental et de la forme, vous invitant à faire l’expérience de l’espace intérieur : la Conscience Pure. Tout comme après un moment de repos et d’immobilité, les particules en suspension se déposent et révèlent la clarté immaculée de l’eau…
En réalité, vous n’avez pas à chercher ni à fabriquer la paix, le bonheur, le contentement, ou la liberté…
Vous êtes tout cela.
Et vous êtes bien au-delà de tout cela.
Iyengar : détente profonde et récupération
Accordez-vous une véritable pause et profitez pleinement d’une détente apaisante à travers l’exploration posturale. Vous serez accompagné·e, en plus des indications et des ajustements, à travers l’utilisation de supports comme des briques, des cousins, des couvertures et des cordes murales. Développez votre ouverture, accédez à la détente mentale et physique. Parce que les bienfaits se propagent au-delà du système musculaire, accédez à une véritable introspection, relâchez les tensions et appréciez le temps suspendu. Accessible pour tous les niveaux, cette pratique est idéale pour se libérer du stress du quotidien, améliorer le sommeil, favoriser la récupération suite à une blessure.