Stage - Approfondissement des techniques du yoga

APPROFONDISSEMENT DES TECHNIQUES DU YOGA

Pratique posturale intermédiaire et avancée, de la théorie à la pratique

avec Sîtâ Montoya-Mattalia

les samedis 05, 12 et 19 octobre de 15h00 - 18h15 - Mūnnshala Yoga, Paris

STAGE 10 HEURES : APPROFONDISSEMENT DES TECHNIQUES DU YOGA

Explorez en profondeur votre pratique à travers ce stage de 10 heures conçu pour enrichir votre expérience du Yoga, pour votre pratique et/ou votre enseignement.

Abordez des asanas plus avancées, déconstruisez et saisissez toute leur complexité grâce à cette suite de pratiques ciblées et d’ateliers thématiques. Chaque atelier est une opportunité d’explorer les backbends, les inversions et les arm balances, avec des variations adaptées aussi bien pour le corps qu’aux capacités du moment.

Au-delà de la pratique posturale, initiez-vous à l’étude des fondements essentiels du Yoga : les termes régulièrement employés lors des cours, leur véritable signification, ainsi que l’intérêt – ou non – de les intégrer dans la dynamique de votre pratique, de votre enseignement. Étendez votre savoir en affinant vos connaissances sur les Dhristis, les Bandhas, les Mudras, la notion de Prana…

Un rendez-vous pour une compréhension plus profonde de chacun des gestes, de chacune des intentions, pour donner du sens à ce qui se trouve sur le tapis.

Sîtâ Montoya-Mattalia

Sîtâ a grandi dans un univers où les philosophies indiennes occupent une place centrale. Elle étudie d’abord longuement ces systèmes de pensées avant de découvrir la pratique posturale du Yoga qu’elle approfondit longuement avec Gérard Arnaud.

Ses nombreux voyages l’amènent à enrichir sa pratique en explorant des méthodes aussi diverses que variées. Aujourd’hui, elle continue à se former pour offrir un enseignement nourri d’un éventail de disciplines du corps et de l’esprit.

Ses cours, épurés mais fluides, sont une invitation à la douceur, à l’écoute, à la découverte.