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retraites

MŪnn retreats

Retraites en France et en Inde

Unifier corps, esprit et âme. Vibrer au diapason de la culture indienne tout en explorant les fondements de la pratique : les asanas, le pranayama, la méditation et la philosophie.

Mūnn Retreats c’est une invitation à explorer, à s’explorer. s‘aventurer dans la beauté et la force du collectif et du partage. Explorer ensemble cette pratique, créer des liens avec soi, avec les autres.

éveil du corps et de la conscience avec yvan et sîtâ

DU 23 AU 27 octobre 2024

Laëtitia vous accueillera à Varkala dans le Kerala en Inde pour cette retraite de novembre 2024. Vous serez hébergés dans un lieu au bord de l’eau, légèrement excentré du centre ville qui vous permettra de rester au calme si vous le souhaitez, de profiter de la mer, d’un coucher de soleil magnifique… Et pour un bain foule ou une balade dans la ville, cela reste accessible à pieds facilement.

IMMERSION YOGA AU KERALA AVEC LAETITIA LECUYER

DU 23 AU 30 NOVEMBRE 2024

l'échappée hivernale avec Marie dias alves

DU 22 AU 26 janvier 2025

Marie vous accueillera en Corse dans une magnifique villa au bord de l’eau. Cette villa est situé à 5 minutes du bord de mer, et à 15 min de Figari en Corse du Sud.

Pour cette retraite, Marie vous guidera dans des sessions matinales complètes, sans autre dessein ou objectif que d’observer, ressentir, respirer en se laissant traverser par la pratique.

ateliers

Atelier Eka Pada Rajakapotasana avec Rebecca Seror

Dimanche 09 juin de 14h à 16h30

Le Yoga c’est cet endroit où nous venons parfois nous installer pour créer. Créer l’espace que notre corps demande pour manifester sa beauté et se déployer dans l’ampleur de ses capacités. C’est aussi un moment pour relâcher. Relâcher les tensions et se libérer des tiraillements physiques et mentaux.

Atelier transitions avec Gildas Lemonnier

Dimanche 15 juin de 14h à 16h30

La pratique du Vinyasa consiste en un enchaînement de postures et bien souvent lors de nos pratiques la majeur partie de notre attention est dirigée vers l’executions de ces postures. Mais que ce passe-t-il entre les Asanas que nous créons ? Comment notre corps s’organise-t-il pour passer d’une forme à une autre de manière fluide et controlée ?

Atelier Yoga et Massage aux Huiles Essentielles avec Luciana Santos

Dimanche 23 juin de 14h à 16h30

Offrez-vous une parenthèse de relaxation et de bien-être. Cet atelier unique combine harmonieusement douceur et dynamisme ; des techniques d’étirements en massages assistés aux huiles essentielles.

formations

25h thaï vinyasa flow avec duncan wong

Du 1er au 5 mars 2023 - complet

Pionnier californien du Vinyasa, travailleur chevronné du corps et père du yoga guerrier moderne, Duncan Wong proposera des éléments du flow Vinyasa Yang Core (mobilité des articulations par opposition à force musculaire), tels que le mouvement en vague (Wave Flow) ainsi que des ateliers Press Flow […]

15h thaï vinyasa flow avec duncan wong

Du 15 au 19 mars 2023

200h Yoga Teacher Training Course au Kerala - Inde

Du 13 Janvier au 6 février 2023 - COMPLET

Et si votre teacher training devenait aussi une expérience de vie inoubliable ? […]

Splits with Rebecca Hannah

Sunday 26 September from 2PM to 5PM

Whether you are an absolute beginner in practicing splits or you seek to go further into this posture, this workshop is designed to guide and support you according to your level of practice […]

Atelier iyengar : Délier et ouvrir la poitrine et les épaules avec Sabine Leroux

Dimanche 15 mai de 13h30 à 16h30

Dans cette séance, nous allons pratiquer des postures qui visent à délier et « ouvrir » la région de la poitrine et des épaules, ainsi qu’ assouplir et renforcer le haut du dos […]

Atelier Vinyasa & Hang Live avec Céline Barrelet

Dimanche 5 Juin de 14h30 à 16h30

Cet atelier donné en duo, permet à chacun de pratiquer un flow tout en respiration. […]

Atelier équilibre & Inversion avec Gildas Lemonnier

Dimanche 12 juin de 14h à 16h30

Cet atelier va vous faire travailler différentes postures d’équilibre sur les mains et les avant-bras. Outre le renforcement musculaire des bras, du centre du corps et des jambes, ces cours travaillent aussi sur le mental avec la persévérance qu’ils demandent […]

Atelier Vinyasa & Yin avec Vy Ngo

Dimanche 26 juin de 14h à 16h30

Cet atelier propose un temps de Vinyasa et de Yin. Ces séances vous proposent d’explorer les deux côtés complémentaires du Yoga, le Yang dans la force et le Yin […]

Atelier Vinyasa & Yin avec Vy Ngo

Dimanche 26 juin de 14h à 16h30

Cet atelier propose un temps de Vinyasa et de Yin. Ces séances vous proposent d’explorer les deux côtés complémentaires du Yoga, le Yang dans la force et le Yin dans la relaxation et l’étirement. La première partie du cours, un Vinyasa dynamique, vient préparer le corps et l’esprit à la pratique plus douce et méditative du Yin durant laquelle les postures sont tenues trois à six minutes. Durant le Vinyasa vous serez parfois amené à travailler en binôme afin d’explorer de nouvelles sensations et d’approfondir votre pratique personnelle. Cette méthode nous donne l’occasion d’affronter nos résistances, nos peurs. Ainsi, on renforce la confiance en l’autre et en soi. Le Yin est une pratique tout en douceur et étirement, le renforcement musculaire n’est pas recherché ici.

Price: 45 €
> Inscription

Née au Vietnam, Vy a vécu dès l'âge de 3 ans à Paris. Elle a suivi une formation de pharmacienne mais a très vite ressenti une profonde attraction pour le Yoga. À partir de 2013, la pratique régulière du Yoga et de la méditation l’ont conduit à approfondir ses connaissances sur cette philosophie indienne.

Après de nombreux voyages en Asie et une parenthèse aux États-Unis, elle décide de partir plusieurs mois en Inde en 2015 pour suivre un TTC. Si elle y va pour sa propre expérience spirituelle, c’est aussi l’envie d’apprendre à partager la richesse de cette pratique qui l’y mène. Lors de cette exploration, elle découvre la médecine ayurvédique et elle y développe également des techniques simples afin d’harmoniser l’Ayurveda à sa pratique du Yoga. Elle élargit la pratique posturale en essayant différents styles, comme le Vinyasa, l’Iyengar, le Yin, et l’Ashtanga. Désormais, elle pratique depuis quelques années avec Chidananda à Mysore.

Vy has sustained this link with India and the world of Yoga, living there for a large part of the year for many years. A true balance in life, a wonderful approach that enabled her to remain attentive to her personal development and her practice and which continues to inspire her sessions today.

She believes in a fulfilled, peaceful, and free life. A life in which we are connected with ourselves, with others and with nature. A life in which we measure our happiness against our natural state of being and self-knowledge. Engaging with the natural flow of life and getting in touch with our 'self' is the best gift we can give ourselves.

Atelier Souplesse & Mobilité avec Gildas Lemonnier

Dimanche 3 juillet de 14h à 16h30

Créer de l’espace. Axé sur la souplesse et la mobilité, c’est atelier s’adresse aux pratiquant.es qui souhaitent engager à la fois un travail spécifique d’assouplissement musculaire et de mobilité articulaire […]

Pincha and Hollowback with Rebecca Hannah

Sunday 3 October from 2PM to 5PM

We will focus on Pincha Mayurasana also known as forearm balance and learn how to increase strength in our shoulders and how to find and keep balance for a strong foundation […]

Ashtanga Vinyasa with Prashant Jakhmola

The weekend of 16-17 October from 2pm to 5pm

Let's go back to the roots during a weekend dedicated to the basics of Ashtanga Vinyasa. We will first deepen our understanding of its origins and history in order to master the values and principles of a conscious practice. We will then explore the foundations of the practice […]

Alignment and Adjustment with Prashant Jakhmola

The weekend of 23-24 October from 2pm to 5pm

Alignment and adjustment are both very different and complementary. Alignment is a technique that consists of bringing the body into an Asana structure, to hold it comfortably to entirely feel its benefits [...]

FLEXIBILITY - FOCUS ON THE HIPS

The weekend of 30-31 October from 2pm to 5pm

Would you like to know how your body works and learn more about its mechanisms and flexibility? A flexible and mobile body will enable you to access and benefit from all postures. In this workshop we will study the fundamentals of flexibility and how alignment and breathing allow you to go deeper into your postures [...]

STABILITY IN ARMS BALANCES

The weekend of 6-7 November from 2pm to 5pm

In Ashtanga Vinyasa, it is particularly interesting to work on handstands as these postures mobilise the strength in the arms, legs and the balance of the body. This improves stability and control and enables a flowing transition, exit and entry into handstands [...]