“Je ne suis pas assez souple pour faire du yoga”
C’est probablement l’idée reçue la plus courante. Pourtant, la souplesse est une conséquence du yoga, pas une condition pour commencer. Vous venez tel que vous êtes, avec vos raideurs, votre fatigue ou vos tensions du moment. Les postures sont toujours adaptables, et chez Mūnnshala, nos enseignant·es vous accompagnent avec bienveillance, sans jugement.
“Je n’ai jamais fait de sport, je ne vais pas y arriver”
Le yoga n’est pas une compétition, ni un test physique. Chaque personne progresse à son rythme, dans l’écoute du corps. Que vous choisissiez un cours de Yin Yoga doux ou un cours d’Iyengar axé sur la posture, il y a toujours une option accessible, même si vous n’avez jamais pratiqué auparavant.
“Le yoga, c’est juste de la relaxation”
Le yoga, c’est bien plus qu’une simple pause détente. Il existe des pratiques très dynamiques comme le Vinyasa ou l’Ashtanga, qui renforcent le corps, améliorent l’endurance et tonifient les muscles. D’autres, plus lentes, viennent régénérer en profondeur. Chaque style a ses bienfaits et nous vous invitons à les explorer selon vos besoins.
“Je vais être le ou la seule débutant·e”
Non, vous ne serez jamais seul·e. À chaque cours, il y a des élèves de tous niveaux. Nos professeur·es adaptent leur enseignement pour que chacun puisse pratiquer en confiance, que ce soit votre tout premier cours ou votre centième.
“Je n’ai pas le temps de faire du yoga”
Un cours de yoga dure en moyenne une heure. Une heure pour se reconnecter à soi, respirer, bouger, relâcher le mental. Et souvent, cette heure change la qualité de toute la journée. Pratiquer le yoga, même une fois par semaine, peut suffire à retrouver un équilibre, une harmonie.
Envie de commencer ?
Chez Mūnnshala Yoga, nous vous accueillons tel que vous êtes. Nos cours sont ouverts aux débutant·es, avec des enseignant·es à l’écoute et un espace chaleureux pour découvrir le yoga en douceur.
Réservez votre premier cours et faites le premier pas vers une pratique qui vous accompagne dans le temps.
