Atelier Transitions avec Gildas Lemonnier
La pratique du Vinyasa consiste en un enchaînement de postures et bien souvent lors de nos pratiques la majeur partie de notre attention est dirigée vers l’executions de ces postures.
Mais que ce passe-t-il entre les Asanas que nous créons? Comment notre corps s’organise-t-il pour passer d’une forme à une autre de manière fluide et controlée?
Gildas aime considerer les transitions comme étant aussi importante que les postures et la pratique Vinyasa comme un seul et même mouvement évoluant sans interruption même dans l’immobilité apparente.
Il a donc créé cet atelier dédié à l’exploration et à la maîtrise de différents types de transitions entre postures pour permettre au corps de se mouvoir avec aisance et conscience et ainsi d’aborder chaque pratique comme un flow continue du debut à la fin.
Nous commencerons dans un premier temps par developper le ressenti de notre corps dans l’espace pour pouvoir ensuite conserver cet état de présence corporelle en mouvement. Une fois cet état clé établi nous appendrons à activer intentionnellement les lignes directrices et les oppositions dans notre corps pour progressivement trouver l’équilibre en mouvement nécessaire à la réalisation de transitions fluides. Les transitions seront aborder de manière progressive, étape par étape, pour que chacun(e) des participant(e)s puisse progresser à son rythme.
L’utilisation de la répétition successive des transitions permettra au corps et au système nerveux de s’habituer à une nouvelle façon d’évoluer dans l’espace.
Nous aborderons également l’utilisation du regard, du centre et des point d’appuis pour faciliter le transfert du poids du corps d’une posture à une autre.
Que vous souhaitiez approfondir vos transitions de deux pieds vers un seul, de deux pieds vers un pied + une main ou de deux pieds vers deux mains cet atelier est fait pour vous.
Ouvert à tous les niveaux, une pratique régulière des Asanas est cependant recommandée. Des options seront disponible pour servir les progrès et besoins individuels de chaque participant(e).
Tarifs : 45 €