Retraite Essentielle
Abandonnez la ville à son tumulte, offrez-vous une parenthèse atemporelle, laissez-vous porter sans effort : nous tissons pour vous chaque instant pour votre plus grand confort.
Accessibles en un souffle, les Retraites Essentielles vous offrent une échappée accessible, sans les désagrément d’un long voyage ou d’un décalage horaire.
Chez Mūnnshala, nous sommes résolument convaincu·es que la richesse d’un voyage ne s’évalue pas à l’aune de la distance parcourue. Notre promesse : emporter avec vous les bienfaits de votre séjour…
En limitant l’accès à 14 participant·es, cette Retraite Essentielle vous assure une attention toute particulière pour une expérience enrichissante.
Quatre jours pour se laisser porter par le mouvement, profiter d’un temps en suspension au service du mieux-être.
Le lieux
Les Buis, une oasis de tranquillité s’étendant sur 275 m2, tout proche de vous. Un havre parfait pour se déconnecter, conjuguer activité et repos, accueilli·e en pleine nature.
Découvrez un shala vaste de 100 m2, s’ouvrant sur un panorama verdoyant, équipé de tout le nécessaire pour votre pratique.
Trouvez la sérénité au bord d’un bassin naturel propice aux nages rafraichissantes, savourez la fraicheur à l’ombre des arbres fruitiers du jardin. Appréciez le confort d’une tiny house baignée de lumière naturelle, dotée d’une terrasse et de commodités privées.
En somme nous veillons à tout, à commencer par vous.
Les repas
Si nourrir l’esprit est important, nourrir le corps l’est tout autant. Savourez des mets végétaux, équilibrés et biologiques, nés de l’inspiration saisonnière de notre chef·fe.
Chaque assiette est méticuleusement élaborée avec des produits locaux sélectionnés avec soin, au gré des inspirations du moment. Bio, local et de saison : les ingrédients pour favoriser votre bien-être.
Jean-Marc Chira
Formé à Rishikesh, au pied des montagnes indiennes, Jean-Marc enseigne l’Ashtanga depuis 2016.
Convaincu que la pratique doit être au service de celles et ceux qui s’y engagent – et non le contraire – son enseignement se concentre sur les détails qui sécurisent et permettent d’explorer chaque mouvement, loin de toute frustration liée à la performance.
Qu’importe votre expérience, vos aptitudes et vos limites, il vous guidera perpétuellement en prononçant ces quelques mots : « faites moins, faites mieux ».
Rebecca Seror
Principalement formée en Inde, le Yoga devient vite une maison où Rébecca aime construire, pas à pas, les fondements d’une pratique en pleine conscience, une connexion entre la respiration et l’amplitude du corps.
Pour cette retraite, elle vous guidera le soir, dans des pratiques où le relâchement s’opérera en vous et viendra équilibrer le dynamisme des cours d’Ashtanga du matin: un temps précieux pour créer de l’espace en soit et décongestionner les maux du corps et de l’esprit.
Les pratiques
Goutez aux joies de l’équilibre entre deux pratiques quotidiennes orchestrées par vos professeur·es. Le matin, éveillez vos sens ; le soir, accueillez la quiétude.
L’Ashtanga d’un côté, pour dynamiser le corps et l’esprit en déroulant la première série, accompagnée d’ajustements et de modifications selon les besoins.
Le Yin de l’autre, telle une ode à la relaxation pour vous accompagner jusqu’au sommeil.
Programme
PREMIER JOUR
16h30 – 17h30 : Présentation
17h30 – 19h00 : Yin
19h30 : Dîner
JOURNÉE TYPE
08h00 – 10h30 : Ashtanga
11h00 : Brunch
12h30 – 16h00 : Temps libre
16h00 – 18h00 : Yin et méditation
18h30 : Dîner
DERNIER JOUR
08h00 – 10h30 : Ashtanga
11h00 : Brunch
12h30 – 13h00 : Clôture
Transport
En train
En TGV à la gare de Poitiers : à 1h20 de Paris, 55 minutes de Bordeaux, 3h50 de Lyon. “Les Buis” est à 15 minutes de la gare, nous pouvons imaginer via jn groupe WhatsApp un système de navette ou vous pouvez partager des taxis. Dites-nous vos préférences et vos horaires.
En voiture
En voiture / Covoiturage : Accès direct par l’autoroute A10, Paris est à 330 km, Bordeaux à 220 km, La Rochelle à 130 km, Tours à 100 km. Vous pouvez garer votre voiture sur le parking de la salle polyvalente à quelques pas du lieu.
Tarifs
– En chambre partagée 2 lits simples :
– 770 € ; 720 € Early-bird
– En chambre partagée 3 lits simples :
– 740 € ; 690 € Early-bird
Les tarifs Early-birds sont valables jusqu’au 7 octobre.
Toute inscription sera confirmée après réception d’un acompte non remboursable de 350 €.
Les frais de logement sont à partir de 450 € et frais pédagogiques sont à partir de 240 €.
N’hésitez pas à nous contacter pour des facilités de payement.